12 maneiras de ficar motivado para perder peso

1. Diga sempre"para que"

Pergunte-se "Por que eu quero perder peso?" e depois de chegar a uma razão ... Apenas continue dizendo : PARA QUE???

Por exemplo - por que você quer perder peso ...

• Eu quero perder peso para olhar melhor, para que ...
• Eu posso sentir mais confiante sobre mim ,para que ...
• Eu posso ser a pessoa mais vista para a minha reunião,  para que ...
• Eu posso ver os olhares surpresos nos rostos dos meus colegas, para que ...
• Eu posso ser capaz de ir a um encontro com a pessoa que eu tinha uma queda ...

Você pode ver o que está acontecendo aqui ?

Quanto mais vezes você diz QUE - mais e mais motivado você vai se tornar a perder peso.

2. Jogue o "Se eu faço" e "Se eu não faço"

Para Jogar o "Se eu faço" e "Se eu não faço" ...

Você vai usar duas folhas de papel em uma folha de papel que você vai escrever ...

"Estas são todas as coisas boas que vão começar a acontecer comigo amanhã, na próxima semana, no próximo mês, no próximo ano, ou até  10 anos a partir de agora se eu fizer Agir agora para perder peso " 

Então você vai encher essa folha com cada coisas boa que você pode imaginar o que vai acontecer no futuro próximo e distante , se você fizer agir agora para perder peso assim por exemplo - você provavelmente vai escrever coisas como ...

• Eu estarei orgulhoso de mim mesmo, pelo menos, tentar perder peso ...
• Vou ver o que eu perdi 2 + quilos até o final da semana ...
• Em um mês, outras pessoas vão começar a me perguntar se eu estou perdendo peso ...
• Em 2 para 5 meses as outras pessoas vão me dizer o quanto melhor eu olho ...
• Eu posso comer o que eu quiser e não se preocupar sobre a obtenção de gordura ...
• Eu vou estar comprando aquele vestido novo que vai acentuar a minha nova silhueta de ampulheta ...
• Eu vou estar na TV falando sobre a minha transformação do corpo incrível ...
• Eu estarei confiante em mim e sinto que posso fazer qualquer coisa ...
• Eu vou ser capaz de jogar com meus filhos sem desmaiar ...
• Vou inspirar outras pessoas a perder muito peso, como eu fiz ...
• No ano que vem eu vou estar ajudando outras pessoas a perder peso, para que possam se parece comigo ...
• Minha vida sexual vai ser relançado com o meu parceiro ou ...
• Em 1 para 2 anos eu vou ser fisicamente atraente (e irresistível) para qualquer homem ou mulher e ...

No topo da outra folha de papel - você vai escrever ...

"Estas são todas as coisas ruins que vão começar a acontecer comigo amanhã, na próxima semana, no próximo mês, no próximo ano, ou até 2 ou 10 anos a partir de agora SE EU NÃO agir agora para perder peso " e ...

Então você vai encher essa folha com cada coisa ruim você pode imaginar o que vai acontecer no futuro próximo e distante , se você não agir agora para perder peso ,assim por exemplo - você provavelmente vai escrever coisas como ...

• Eu vou estar deprimido novamente para nem mesmo tentar perder peso ...
• Meu marido ou esposa vai me deixar ...
• Eu ainda vou estar usando todas as roupas pretas para me fazer parecer fina ...
• Eu ainda vou ter medo de sair em público por causa do meu peso ...
• Meus filhos vão rir de mim e continuar chamando-me gorda ...
• Outras pessoas vão me chamar de gorda nas minhas costas ...
• Eu posso morrer em 2 ou 10 anos por causa do meu peso ....
• Quase nenhum homem ou mulher nunca vai me encontrar fisicamente atraente e ...

Depois de ter preenchido as folhas  , se eu faço e se eu não faço nas folhas ...

Você quer ler estas folhas a cada 3 a 5 dias, mas ... Toda vez que você sentir vontade de desistir de seus objetivos de perda de peso ou sonhos  - Basta levar 10 minutos e ler a sua , se eu faço e se eu não faço ,e eu garanto que você ...

• Você vai ser super motivado, mais uma vez para perder peso e ...
• Você não vai pensar em desistir até que você tenha atingido o seu objetivo de perda de peso e ...
• Você vai certamente encontrar uma maneira de perder peso, não importa a maneira...

Veja as próximas postagem a continuação das dicas .....