Maneiras para conseguir eliminar goduras

Daikon

Um membro da família de rabanete, rábano branco é uma excelente fonte de fibra, a vitamina C, fósforo e potássio. Daikon é um ingrediente comum na culinária asiática e contém enzimas naturais que auxiliam na digestão de gorduras e carboidratos. Descasque e rale este vegetal e adicionar a sopas, saladas, ou salteados pratos. Daikon também pode ser usado em qualquer receita que pede rabanetes tradicionais.

 Quinoa, frango e tomate

Quinoa, um antigo grão e uma proteína completa, diminui o apetite e é rico em aminoácidos e vitamina E. Tomates adicionar sabor a este prato e reduzir a inflamação. Frango é uma proteína magra e irá satisfazer a sua fome e continuar a queimar gordura depois de ter acabado de comer. Cada um destes ingredientes trabalha singularmente para combater a gordura, mas quando combinadas tornam-se uma super refeição para combater a gordura. 

Ingredientes Amostra

1 xícara de quinoa

2 xícaras de caldo de galinha

2 tomates

1/4 xícara de manjericão fresco

1/4 xícara de hortelã fresca

2 colheres de sopa de azeite de oliva

2 costelas de aipo

3 dentes de alho

2 peitos de frango